在2019年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1222 千卡
|
脂肪: 41.67克 | 蛋白质: 85.27克 | 碳水物: 130.12克.
早餐: Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Зенченко Сметана 15%, Морковь, Свеклы, Султан Макароны Отрубные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Конина Вареная. 小食/其他: Финик, Грецкие Орехи, Курага, Изюм, Чай с Молоком, Яблоко Семеринка. 更多的......
|
稳定体重
|