在2019年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 74.46克 | 碳水物: 119.62克.
早餐: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Ripple Original Half & Half, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement. 午餐: Honeycrisp Apples, paleo breakfast casserole. 晚餐: L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Costco Rotisserie Chicken Salad. 小食/其他: Reese's Reese's Pieces Big Cup, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Ketel One Vodka. 更多的......
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3373 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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