在2012年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 44.40克 | 蛋白质: 51.42克 | 碳水物: 156.74克.
早餐: Tea with Milk, Skimmed Milk, Oat So Simple. 午餐: Farmers Market Chicken and Country Veg Soup, Tea with Milk. 晚餐: Baked or Grilled Salmon, Mashed Potato (from Fresh), Green Peas (Frozen). 小食/其他: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Strawberry Laces, Chocolates, Hobnobs. 更多的......
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1754 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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