在2012年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57.0 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 66.87克 | 蛋白质: 61.94克 | 碳水物: 164.25克.
早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). 午餐: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl. 晚餐: Blue Diamond, Crazy Bread, 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. 更多的......
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2169 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 11 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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