在2019年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 70.08克 | 蛋白质: 139.73克 | 碳水物: 132.00克.
早餐: Скумбрия Холодного Копчения, Сосиски Молочные, Оливковое Масло, Горох Варёный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленые Оливки, Ананас, Кекс, Кофе, Арбуз, Омлет с Молоком, Простой Йогурт, Кофе с Молоком, President Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. 午餐: Гороховый Суп, Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Малиновая Панакота, Клубничная Панакота, Брокколи на Пару, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. 晚餐: Кофе, Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), President Сыр Бри, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Суп Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1693 千卡
|
运动:
购物 - 3 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 5 分钟, 坐着 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时, 游泳（慢速） - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|