在2019年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 126.28克 | 碳水物: 166.81克.
早餐: A&W Fried Chicken, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. 午餐: Nasi Putih, A&W Fried Chicken, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Nasi Putih, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Air Kelapa, Teh Manis. 小食/其他: WRP Chocolate Chip Cookies. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 健身 - 14 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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