VadimKarataev的日记, 2019年05月6日

Голодание очень помогает - снизить вес, сэкономить кучу времени и выплатить ипотеку ... 😂

99.3 公斤最近减少: 9.7 公斤. 还有: 29.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月6日:

1553 千卡

脂肪: 92.97克 | 蛋白质: 58.93克 | 碳水物: 119.66克. 早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Капучино, Салат Витаминный, Котлета Домашняя. 晚餐: Имбирный Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. 小食/其他: Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......

3837 千卡

运动: 学习 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 上班 (工作) - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

16支持者支持

Про ипотеку - смешно и не смешно. Про кучу времени - согласна! А снижение веса на голоде идёт за счёт мышц и воды! Что не есть хорошо.

2019年05月5日会员：: Маринелла0203


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