Mulai diet lagi + Puasa Ramadhan .. semangaaattt 💪
|
85.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
924 千卡
|
脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 43.57克 | 碳水物: 120.45克.
早餐: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Buah Pir, Pepaya. 晚餐: Kentang Tumbuk, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Telur Rebus, Pepaya. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Pempek. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|