NO CHANGE :(
|
68.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 29.99克 | 蛋白质: 74.44克 | 碳水物: 218.61克.
早餐: english breakfast tea, equal, English Breakfast Tea, 0 Calorie Sweetener. 午餐: Beef Teriyaki Stir Fry, Instant Miso Soup, Original Red Raspberry Yogurt, English Breakfast Tea, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, 0 Calorie Sweetener, Mayonnaise, Classic 100% Whole Wheat Bread, Lettuce. 晚餐: Green Peas (Frozen), Imitation Crab Meat, Steamed or Boiled Shrimp, Alfredo Sauce, Fettuccine. 小食/其他: 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels. 更多的......
|
|
2539 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 睡眠 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|