|
💪иду верным путем!
|
80.9 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1258 千卡
|
脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 81.54克 | 碳水物: 124.83克.
早餐: Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Миладора Томатный Кетчуп, Ашан Творожный Сыр, Запеченный Картофель. 晚餐: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Зефир, Сладкие Шоколадные Конфеты, Миладора Томатный Кетчуп, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Горбуша, Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|