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dairanze
日记
2019年05月5日
dairanze的日记, 2019年05月5日
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在2019年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
75.1 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
15.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月5日:
884 千卡
脂肪: 34.99克 | 蛋白质: 43.35克 | 碳水物: 109.05克.
午餐:
Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Chicken Thigh (Skin Eaten), Orange.
晚餐:
Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Banana, Orange.
更多的......
2074 千卡
运动:
喂奶 - 1 小时, Zumba - 15 分钟, HIIT - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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