在2019年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1680 千卡
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脂肪: 60.85克 | 蛋白质: 183.67克 | 碳水物: 111.48克.
早餐: Myprotein Impact Native Whey 95, Lidl Parmesan, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Ananas, Mission Wraps Épeautre et Avoine, Blanc d'Oeuf Cuit. 午餐: Café, Ananas, Noix Mélangées, Myprotein Impact Native Whey 95. 晚餐: Oeuf Brouillé, Lidl Filets de Truite Fumée, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 更多的......
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2869 千卡
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运动:
musculation - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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