在2019年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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99.8 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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2345 千卡
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脂肪: 147.59克 | 蛋白质: 79.09克 | 碳水物: 183.88克.
早餐: Butter, Trader Joe's Mini Sourdough Boule, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Trader Joe's Butter Lettuce, Roasted Potato, Olive Oil, Egg, Bacon. 午餐: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. 晚餐: Trader Joe's Raw Pepitas, Queso Del Valle Cotija, Vinaigrette Dressing, Avocados, Olive Oil, Steak, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Cheetos Crunchy Cheetos, Vanilla Ice Creams, Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. 更多的......
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2815 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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