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Жир Углев Белк Кал
46,59 111,77 115,88 1394 хопана по кк не добор а +200гр. можно всё свалить на мойву копчёную которая на ночь?
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64.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2419 千卡
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脂肪: 120.70克 | 蛋白质: 126.52克 | 碳水物: 197.33克.
早餐: Bonape Снек с Ветчиной и Сыром, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Кофе, Сметана 15%, Творог 5%. 午餐: Пепси Пепси-Кола, Ростик'c - KFC Пати-Баскет. 晚餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. 小食/其他: Сыр Косичка, Шоколад. 更多的......
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2824 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 上班 (工作) - 7 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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