calpe2012的日记, 2019年05月4日

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在2019年05月4日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月4日:

568 千卡

脂肪: 37.90克 | 蛋白质: 36.45克 | 碳水物: 21.36克. 早餐: Borchers Bio Kokosmehl, Himbeeren, Lidl Griechischer Joghurt, Chia-Samen, Plantapol.SL Sequential Protein 85 Fresa Platano, Leinöl. 更多的......

3909 千卡

运动: 徒步旅行 - 3 小时和 2 分钟, 看电视 - 6 小时, 洗衣服 - 1 小时, 休息 - 5 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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