在2019年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.4 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 38.51克 | 蛋白质: 73.22克 | 碳水物: 128.68克.
早餐: Блины из Цельнозерновой Муки, Каждый День Чернослив Сушеный, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6.5%, Творог 5%, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Беллакт Масло Сливочное 60%. 午餐: Сушки, Варенье, Блины из Цельнозерновой Муки, Морковь по-Корейски, Barilla Макароны, Желудки Куриные. 小食/其他: Eco Greco Творог Мягкий, Зеленое Яблоко. 更多的......
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1567 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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