在2019年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 36.14克 | 碳水物: 92.09克.
早餐: Коломенское Кекс с Изюмом, Кофе. 午餐: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Рыбный Бульон, Плавленый Сыр Дружба, Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Extra Virgin Olive Oil, Лук, Кукуруза Сладкая, Картофель, Креветки (Вареные или на Пару), Кокосовое Молоко. 晚餐: Томатный Соус, Вино Совиньон Блан, Ежики, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Питьевой Йогурт с Клубникой, Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
406 千卡
|
运动:
Мытьё окна - 30 分钟, 跑步机 - 35 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|