在2019年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1127 千卡
|
脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 65.15克 | 碳水物: 132.19克.
早餐: Рахат Зефир Бело-Розовый, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Чай, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Корень Сельдерея, Редис, Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Увелка Рис Бурый. 晚餐: Лук, Редис, Зенченко Кефир , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Яблоко Желтое, Петропавловское Молоко 3.2, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники ПП, Банан, Зенченко Кефир . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|