在2012年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2273 千卡
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脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 83.45克 | 碳水物: 129.37克.
早餐: 100% Whole Wheat Bread, Almond Butter, Boiled Egg. 午餐: Low Calorie Salad Dressing, diet coke, salad, quiche Lorraine, Mimi. 晚餐: peas and corn, Velveeta shells and cheese, Baked Cod. 小食/其他: wine, Melba Snacks All Natural Roasted Garlic, Cheese Heads Sticks Colby Jack Cheese. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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