在2019年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 58.10克 | 蛋白质: 131.73克 | 碳水物: 98.29克.
早餐: Ovo Frito, Pão Integral. 午餐: Batata Doce, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. 晚餐: Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Sadia Mortadela Defumada. 小食/其他: Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Scala Queijo Prato, Ceratti Presunto Cozido Magro. 更多的......
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4068 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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