在2019年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 32.48克 | 蛋白质: 112.82克 | 碳水物: 101.18克.
早餐: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 午餐: Quero Milho Verde, Cebolinha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 晚餐: da Fazenda Salame Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 更多的......
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2715 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 12 分钟, 徒步旅行 - 27 分钟, 休息 - 10 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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