在2019年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1735 千卡
|
脂肪: 80.36克 | 蛋白质: 110.57克 | 碳水物: 144.45克.
早餐: Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Овсяная Крупа, Огурец (с Кожурой), Молоко 3,5%, Милка Шоколадное Яйцо. 午餐: Nestle Кит Кат Мини, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Редис. 更多的......
|
|
180 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 17 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 跳绳 - 2 分钟, Apple Health - 23 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|