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Proff24的日记, 2019年05月3日

在2019年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
102.4 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 22.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月3日:
1021 千卡 脂肪: 20.19克 | 蛋白质: 35.02克 | 碳水物: 190.87克.   早餐: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Малиновое Варенье, Чай, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Снежок Снежок. 小食/其他: Банан, Банан, Eco Botanica Зефир. 更多的......
2600 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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