在2010年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 35.85克 | 蛋白质: 104.53克 | 碳水物: 186.62克.
早餐: Cottage Cheese, Coffee, Cheerios. 午餐: Unsweetened Iced Tea, French Dip Sandwich, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 晚餐: Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. 小食/其他: Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 更多的......
|
|
2655 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|