在2019年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 56.90克 | 蛋白质: 74.89克 | 碳水物: 207.24克.
早餐: Киви, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Клементины, Ряженка 4%, Кофе, Кофе с Молоком, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Клюквенные, Bonduelle Огурцы Маринованные, ABC Огурцы Маринованные, Песочное Печенье, Зеленые Оливки. 午餐: Natfoods Гречневые Шарики, Соевый Соус, Лаваш, 4 Сезона Вишня без Косточки, Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Чай, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Куриный Бульон, Куриное Филе, Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Сметана, Рыбный Бульон, Шаурма с Курицей, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Семга Запеченная. 晚餐: Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Fine Life Пицца с Моцареллой и Песто, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Ряженка 4%, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Вино Красное Сухое. 小食/其他: Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом. 更多的......
|
|
1676 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 15 分钟, 站立 - 5 小时, 烹饪 - 2 小时, 吸尘 - 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|