在2019年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 81.71克 | 蛋白质: 121.07克 | 碳水物: 122.31克.
早餐: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Овсяноблин, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Огурец (без Кожуры). 午餐: Суп с Фрикадельками, Белый Хлеб, Творог 9%, Чай с Лимоном, Додо Пицца Пицца 4 Сыра. 晚餐: Листья Салата, Овсяноблин, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Банан, Спецзаказ Семечки Жареные. 更多的......
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2045 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 运动 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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