在2019年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 75.47克 | 碳水物: 103.55克.
早餐: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Dost Ayran, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tulum Peyniri. 晚餐: Sütaş Ayran, Çokça Közlenmiş Biber, Kremalı Mantarlı Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Elma, Fındık. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|