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start bijak makan (lagi). h1. 30/4/19 bb 72.4kg, lingkar pusar 97cm.
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 56.13克 | 蛋白质: 83.00克 | 碳水物: 172.64克.
早餐: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Es Teler, Teh Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan), KFC Rice. 小食/其他: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pempek, Martabak, Kacang Tanah. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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