在2019年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 31.12克 | 碳水物: 128.18克.
早餐: Beyaz Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Salatalık. 午餐: Roka Marulu, Karnabahar Yemeği. 晚餐: Patates Yemeği. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefirix Çilekli, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
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2116 千卡
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运动:
排球 - 1 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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