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Guten Morgen zusammen.
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Tag.
Das Wochenende ist ja nicht mehr weit und das motiviert ja zusätzlich 😉
Gruß
Michael
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85.7 公斤
最近减少: 44.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 130.02克 | 蛋白质: 67.55克 | 碳水物: 27.67克.
早餐: Gekochtes Ei, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Aldi Bio Kokosöl, Milfina Butter, Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 午餐: Aldi Broccoli, Thomy Hollandaise Legere. 晚餐: Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Hass Avocado, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Bio Kokosöl, Milfina Butter. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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