在2019年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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775 千卡
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脂肪: 50.86克 | 蛋白质: 45.42克 | 碳水物: 53.60克.
早餐: Prime Rib, Fred's Chicken Salad. 午餐: Cooked Asparagus (from Fresh), Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Thin Slim Foods Brownie, caesar salad, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 小食/其他: Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream. 更多的......
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3086 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 健美操 - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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