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Thank goodness! Scale FINALLY moved down after nearly 2 weeks =D
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99.9 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1758 千卡
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脂肪: 83.36克 | 蛋白质: 77.51克 | 碳水物: 183.06克.
早餐: Coffee Cake, Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Chocolate Chip Cookie, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 晚餐: Olive Oil, Egg, Broccoli, Bacon, Roasted Potato. 小食/其他: Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich. 更多的......
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2818 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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