|
главное держаться,без срывов...стойко
|
81 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 69.90克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 122.54克.
早餐: Фабрика Качества Сосиска Натурально-Рубленая, Омлет с Молоком. 午餐: Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Запеченный Картофель, Скумбрия Холодного Копчения. 晚餐: Зефир, Astoria Кетчуп Томатный, Скумбрия Холодного Копчения. 小食/其他: Запеченный Картофель, Ашан Кешью Сушеный, Шармель Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|