在2019年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2032 千卡
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脂肪: 85.08克 | 蛋白质: 106.85克 | 碳水物: 202.17克.
早餐: Calvé Pindakaas (20g), AH Avocado Eetrijp, Speltbrood. 午餐: Speltbrood, Broccoli, Kipfilet. 晚餐: Kipfilet, Witte Rijst, AH Oosterse Wokgroente. 小食/其他: Gebakken Ei, Speltbrood, Milka Hazelnoot Chocolade, AH Hollandse Aardbeien. 更多的......
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3097 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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