|
Vanmorgen weer bij de voedingsconsulent geweest! 1,8 kilo afgevallen in 6 weken tijd! Ik ben blij!
Het hoeft niet snel te gaan, als het maar naar beneden gaat!
Op m'n eigen weegschaal ben ik altijd iets lichter.. Thuis 70.0 (voor ontbijt, na toiletbezoek en zonder kleding hahaha 😂) en bij de voedingsconsulent 71,6..
Zit altijd wel zoiets verschil in. Ruim een kilo..
Over 2 maand weer komen om te wegen..
Dan hopelijk eindelijk weer onder de 70 kg!
En met mijn 160 is dat nog 'te zwaar', maar ik wil ook niet er mager uit zien!
Daarom eerst maar eens naar de 68 en daarna misschien nog naar de 65 als het wil...
|
70 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 52.00克 | 蛋白质: 61.06克 | 碳水物: 183.49克.
早餐: Becel Light, Duo Penotti Chocopasta, Bruin Bolletje, Aldi Runder Rookvlees, Plus Fijn Volkoren Brood. 午餐: Jumbo Chocopasta Puur, Bolletje Wit, Coop Kipsate Broodje. 晚餐: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Lasagne met Vlees. 小食/其他: Jumbo XXL Hagelslag Puur, Magere Yoghurt, Del Monte Fruitcocktail. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|