在2012年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1677 千卡
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脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 98.21克 | 碳水物: 189.64克.
早餐: Real Mayonnaise, Orange Cranberry Muffin, Ham and Cheese Frittata. 午餐: Spinach, Tomatoes, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). 晚餐: Barbecued Chicken. 小食/其他: Mini Fudge Shoppe Cookies, Tazo Chai Tea Latte (Venti). 更多的......
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3742 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 家务 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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