在2019年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1749 千卡
|
脂肪: 62.06克 | 蛋白质: 113.01克 | 碳水物: 166.86克.
早餐: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Сахар, Кофе, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. 午餐: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Балтимор Чесночный Соус, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цена и Качество Кукуруза, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). 小食/其他: Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Донской Рыбокомбинат Нарезка Рыбная с Перцем, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Киви, Сахар, Магнит Кешью. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|