在2019年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 102.49克 | 蛋白质: 79.20克 | 碳水物: 93.81克.
早餐: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пасха Творожная, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 午餐: Картофель Отварной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Простоквашино Сметана 20%, Салат Овощной. 晚餐: Свинина Тушеная. 小食/其他: Рулет со сгущенкой варёной. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, HIIT - 29 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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