在2019年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 66.67克 | 蛋白质: 60.48克 | 碳水物: 121.89克.
早餐: Красный Октябрь Конфета Каракум, Магнит Сыр Российский 50%, Владимирский Стандарт Ветчина, Магнит Батон Летний, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Жареная Картошка, Окрошка с Курицей, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. 晚餐: 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Магнит Сыр Российский 50%, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Магнит Банан. 更多的......
|
|
1829 千卡
|
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|