在2019年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3013 千卡
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脂肪: 55.79克 | 蛋白质: 294.94克 | 碳水物: 317.35克.
早餐: Havredryck, Garant Chiafrön, Eldorado Frysta Hallon, Garant Havregryn, Stora Odlade Blåbär, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 晚餐: Zucchini, Aubergine, Stekt Ägg, Star Nutrition Liquid Egg Whites , ICA Olivolja Extra Virgin, Eldorado Champinjoner Hela, Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 小食/其他: Kvarg Choco Blanco, Famous Färska Dadlar, Päron, Äpple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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