kotyara1389的日记, 2019年05月1日

在2019年05月1日体重纪录（没有日志纪录）

54.9 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月1日:

448 千卡

脂肪: 21.02克 | 蛋白质: 44.21克 | 碳水物: 16.75克. 早餐: Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Буженина Рощинская. 小食/其他: 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. 更多的......

1603 千卡

运动: 心 (Cardio) - 10 分钟, 健美 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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