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kotyara1389
日记
2019年05月1日
kotyara1389的日记, 2019年05月1日
kotyara1389的个人资料
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在2019年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
54.9 公斤
最近减少:
9.1 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月1日:
448 千卡
脂肪: 21.02克 | 蛋白质: 44.21克 | 碳水物: 16.75克.
早餐:
Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Буженина Рощинская.
小食/其他:
100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад.
更多的......
1603 千卡
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 健美 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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