|
Ровно минус 1 кг за 2 недели
|
53 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1047 千卡
|
脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 56.90克 | 碳水物: 61.73克.
早餐: Кофе, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Mini Biscuini. 午餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Рис Вареный. 晚餐: Индейка Тушеная, Растительное Масло, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: Ореховая Роща Кешью, Зеленые Оливки, Пряники, Зеленый Чай, Сыр Тильзитер. 更多的......
|
|
163 千卡
|
运动:
跑步机 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Apple Health - 23 小时 和 38 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|