BelaMagno的日记, 2019年01月3日

15 kg a mais durante os 8 meses de gestação. 😔 mudando a alimentação para estes últimos 40 dias para estar mais disposta no dia do parto

103 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 25 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1924 千卡

脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 114.80克 | 碳水物: 258.74克.   早餐: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Scala Queijo Prato, Banana-da-Terra Madura Fervida. 午餐: Banana-da-Terra Madura Fervida, Molho de Queijo, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado. 晚餐: Pastel Camarão, Suco de Laranja Natural, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa , Biscoito de Polvilho, Elegê Molho Branco, Brother's Pãozinho Especial, Suco de Cupuaçu, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......

2563 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......