在2019年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2028 千卡
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脂肪: 79.01克 | 蛋白质: 70.26克 | 碳水物: 266.46克.
早餐: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Elstar Appel, Bruine Boterham. 午餐: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Halfvolle Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. 晚餐: Aardbeien, Gewassen Spinazie, Braadworst, Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Vanille Vla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt. 小食/其他: Appelsap, Kaas, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk. 更多的......
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2356 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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