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Semana turbulenta e sem muito foco na dieta. Voltando ao Jejum intermitente + Low carb. Caminhada de 1h diariamente. objetivo em 1 semana -3kg.
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73.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 62.37克 | 蛋白质: 54.81克 | 碳水物: 15.91克.
午餐: Óleo de Coco, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Tirolez Queijo Minas Frescal. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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