|
Решила поставить эксперимент: с воскресенье отказаться от молочки. Не знаю выйдет из этого что-то или нет, но мне трудно. Приходится постоянно думать откуда взять белок. Если раньше я спокойно ела творог, делала всякие запеканки, сырники и тому подобные вещи, то сейчас это недоступно. Из-за этого сложно.
|
58.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1647 千卡
|
脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 116.83克 | 碳水物: 149.01克.
早餐: Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе. 午餐: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Магнит Банан, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Фарш Индейки (Приготовленный), Азбука Вкуса Кус-Кус. 晚餐: Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 小食/其他: ВкусВилл Кокос Ежевика Миндаль Десерт Взбитый, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|