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28.9 28.3
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58.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1851 千卡
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脂肪: 58.30克 | 蛋白质: 105.88克 | 碳水物: 218.43克.
早餐: Altromercato Cacao El Ceibo, Banana, Caffè (dalla Moca), Vital Nature Latte di Avena, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Fage Yogurt Greco Total 5%. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Melanzane Grigliate, Salsa di Soia (Tamari), Riso cantonese 2. 晚餐: Pasta Frolla, Sterzing Yogurt al Cocco, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Asparagi, Pane Integrale, Passata di Pomodoro, Vale Filetti di Platessa, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Rapunzel Crema di Sesamo Tahin, Pancake cocco e latte. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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