|
akhir nya timbangan geser juga wlwpn cmn sdikit.. alhamdulillah.. 🙏🙏
|
76 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 38.13克 | 蛋白质: 48.75克 | 碳水物: 192.80克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Kroket, Nasi Putih. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang, Indomaret Kuaci, Mentimun (dengan Kulit), Air Kelapa. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|