eKatherine的日记, 2012年12月1日

在2012年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 16.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年12月1日:

1002 千卡

脂肪: 72.76克 | 蛋白质: 67.53克 | 碳水物: 17.08克. 早餐: bacon, cream cheese, cheddar cheese, egg. 晚餐: Cooked Green Cabbage, cheddar, onion, chuck roast. 更多的......

1895 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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