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pablo_terzano
日记
2019年04月29日
pablo_terzano的日记, 2019年04月29日
pablo_terzano的个人资料
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在2019年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
83 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
13 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月29日:
1488 千卡
脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 45.20克 | 碳水物: 182.59克.
早餐:
McDonald's Medialuna de Grasa, Walmart Medialuna de Manteca.
午餐:
Ensalada de Frutas.
晚餐:
Huevo Cocido, Tortillas de Papa.
小食/其他:
Banana.
更多的......
2610 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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